纪录片
睡前观看纪录片是一种放松的方式，也是获取知识的良好途径。成年人可以选择一些有趣的纪录片，如自然纪录片、历史纪录片等。这些纪录片通常有精美的画面和引人入胜的故事情节，可以让人们在放松的同时学到新的知识。
例如，《地球脉动》是一部非常受欢迎的自然纪录片，它展现了地球上各种生物的壮丽景象，让观众对自然界产生更深的敬畏之情。
文艺电影
睡前观看一部情感深沉、内省的文艺电影，可以让成年人在繁忙的一天之后沉浸在悠扬的音乐和美丽的画面中，放松心情。这些电影通常具有深刻的主题和令人动容的故事，能够引发人们对生活和情感的思考。
例如，《海上钢琴师》是一部备受赞赏的文艺电影，它讲述了一个关于音乐、友谊和追求梦想的动人故事，观众可以在观影过程中感受到音乐的魅力和情感的力量。
心理剧集
睡前观看引人入胜的心理剧集是一种思考人性和社会问题的方式。这些剧集通常具有复杂的情节和深刻的角色塑造，可以让观众在睡前思考人类行为和社会现象。
例如，《谍网》是一部备受赞誉的心理剧集，它讲述了一群间谍在复杂的政治环境中的斗争和生活，观众可以通过观看这部剧集了解人性的复杂性和社会的复杂性。
脱口秀节目
睡前观看幽默风趣的脱口秀节目可以让成年人在睡前轻松笑一笑，放松心情。这些节目通常以幽默的方式讲述各种故事和笑话，能够带给观众欢乐和快乐。
例如，《笑傲江湖》是一档非常受欢迎的脱口秀节目，它邀请了一些幽默风趣的嘉宾来分享各种搞笑故事和笑话，让观众在睡前放松身心，笑一笑。
动画电影
睡前观看经典的动画电影是一种重温童年记忆的方式。这些电影通常具有美丽的画面和温暖的故事，能够让成年人回忆起小时候的快乐时光。
例如，《大圣归来》是一部备受喜爱的动画电影，它讲述了孙悟空的故事，观众可以通过观看这部电影重温童年记忆，感受到童心的美好。